Allereerst is het belangrijk om te weten hoe je koolhydraten leert tellen. Je moet er namelijk niet te veel binnenkrijgen, maar zeker ook...

In mijn leven heb ik geleerd dat je bent wat je eet. En dat betekent heel erg veel. Ik was een pionier in Nederland op het gebied van...

Bekijk hier een Instagram video over waarom je ontbijt uitstellen een goed idee is!

Hoe vaak ben jij al wel niet afgevallen en daarna weer opnieuw aangekomen? En hoe komt dat?

Met de opkomende vrieskou nemen we vaker een moment rust met een kopje thee. Wist je overigens dat er enorm veel voordelen aan thee zitten?

Wist je dat het lichaam een hormoon maakt dat afvallen tegen kan werken? Lees hier over ghreline, en hoe je het zelf in balans kan houden.

Overgewicht betreft een enorme groep mensen en is een belangrijk onderwerp om over te praten. Vind hier meer informatie over de aandoening.

De ultieme superfood voor afvallen. Deze blauwe vriendjes hebben veel meer in zich dan alleen fris, zoetzuur vlees en een mooie kleur.

Zondagse ontbijtjes op een gezonde manier. Mango, frambozen en spinazie!

Een heerlijk recept voor een gezond ontbijt, gemaakt een fruit van de herfst. Makkelijk, snel te maken en bomvol vitaminen!

In het Grieks betekent eiwit 'het eerste voedsel'. Dit toont aan dat de Grieken al lang wisten dat eiwitten belangrijke voedingsstoffen zijn

Ik reis veel. Omdat gezond en lekker eten mijn passie is probeer ik altijd weer nieuwe bijzondere plekken te ontdekken.

Orthomoleculaire voeding is bedoeld om je gezondheid te verbeteren door je lichaam de optimale hoeveelheden natuurlijke vitamines.

Heb je geprobeerd minder koolhydraten te eten, maar heb je niet de resultaten waar je op hoopte?

De basis voor een goede gezondheid wordt gelegd tijdens je eerste paar jaar van je leven, bestaande uit de zwangerschap.

Kruiden bevatten niet alleen de hoogste concentratie nutrienten voor je lichaam, maar ze kunnen het eten op een eenvoudige lekker maken.