Gezondheid als geheel

Er zijn momenten in het leven die alles veranderen. Soms merk je pas later dat niet alleen je

hoofd, maar ook je lichaam die verandering met zich meedraagt.

Toen ik mijn moeder verloor op mijn 23e, kwam ik in een periode van rouw terecht die diep

ingreep op mijn leven. Wat ik toen nog niet begreep, was hoe sterk mijn lichaam daarop zou

reageren. In de tijd na haar overlijden kreeg ik steeds meer darmklachten. Continu buikpijn,

een opgeblazen gevoel en onzekerheid rondom eten gingen een grote rol spelen. Het

voelde alsof mijn lichaam voortdurend gespannen was. Alsof het nooit echt tot rust kwam.

Ik dacht lange tijd dat het probleem vooral in voeding zat. Dat ik bepaalde producten niet

meer kon verdragen of iets verkeerd deed. Ik werd steeds voorzichtiger met eten en begon

te twijfelen aan alles wat ik at. Toch bracht geen enkele aanpassing echt verlichting. Pas

toen ik verder begon te kijken dan voeding alleen, begon ik te begrijpen wat er speelde.

Rouw werkt door in het hele lichaam

Rouw is niet alleen emotioneel. Het heeft een directe invloed op het lichaam. Bij verlies

staat het stresssysteem vaak langdurig aan. Dat heeft effect op je slaap, je energie, je

hormonen en ook op je spijsvertering. De verbinding tussen je hersenen en je darmen is

sterk en gevoelig voor stress en emotionele belasting. Wanneer die spanning te lang

aanhoudt, kan het lichaam dat laten zien via lichamelijke klachten.

Voor mij was het een belangrijke ontdekking dat mijn darmklachten geen losstaand

probleem waren, maar onderdeel van een groter geheel. Mijn lichaam reageerde op een

periode waarin verdriet, spanning en aanpassing centraal stonden.

Leefstijl is meer dan voeding of beweging

Leefstijl gaat niet alleen over wat je eet of hoeveel je beweegt. Het gaat ook over hoe je

omgaat met stress, hoe je rustmomenten eruitzien, hoe je slaapt en hoe je emotioneel in

balans bent. Voeding kan nog zo zorgvuldig gekozen zijn, maar als het lichaam voortdurend

in een staat van spanning verkeert, is goed herstellen lastig.

De omslag kwam toen ik mijn leefstijl breder ging bekijken. Door kleine veranderingen op

meerdere fronten toe te passen. Meer aandacht voor rust, een beter dagritme, passende

beweging en ruimte voor emotionele verwerking. Niet alles tegelijk, maar stap voor stap.

Langzaam merkte ik dat mijn lichaam weer vertrouwen kreeg en dat mijn klachten afnamen.

Mijn darmklachten bleken geen tegenstander, maar signalen. Signalen dat mijn lichaam iets

nodig had wat verder ging dan alleen aanpassingen in voeding.

Het lichaam begrijpen in plaats van bestrijden

In mijn werk als leefstijlcoach zie ik dit vaak terug. Mensen die vastlopen omdat ze denken

dat ze iets fout doen, terwijl hun lichaam eigenlijk om aandacht vraagt. Door het lichaam

serieus te nemen en te kijken naar het geheel, ontstaat er ruimte voor echte verandering.

Als leefstijlcoach begeleid ik mensen vanuit die holistische benadering. Niet alleen met

voeding en beweging, maar met aandacht voor stress, herstel en de signalen van het

lichaam. Juist door alles met elkaar te verbinden, ontstaat er weer rust, vertrouwen en

balans. Bij mij zorgde dit proces ervoor dat mijn klachten verdwenen en ik weer vertrouwen

kreeg in mijn lichaam en voelde en ik weer positief in het leven kwam te staan.