Nieuw binnen Lifestyleoachingcompany private : Het gezonde alternatief voor Saxenda.

Binnen de Lifestyle Coaching Company introduceren we een gezond afvalplan dat voeding, supplementen en lifestyle combineert voor maximale impact. Het plan focust op sirtuïne-rijke voeding gecombineerd met voedingssupplementen die zowel de sirtuïnegenen activeren als het endocannabinoïde systeem (ECS) ondersteunen. Sirtfoods stimuleren de vetverbranding, verbeteren de stofwisseling en dragen bij aan een betere algehele gezondheid. Het ECS reguleert onder andere eetlust, spijsvertering en stemming, en speelt dus een cruciale rol bij gewichtsverlies.

Een belangrijke richtlijn binnen dit plan is om minimaal 1 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht te eten en snelle koolhydraten zoveel mogelijk te vermijden. Beweging speelt ook een sleutelrol: denk aan nuchter bewegen, elk uur 2 minuten actief zijn, en liefst dagelijks een korte HIIT-sessie zoals de bekende 7 minute workout. Verder ondersteunen ademhalingsoefeningen en begeleide meditaties – bijvoorbeeld via de app van Stuart Sandeman – je fysieke én mentale balans.

Uniek aan dit plan is dat het ook gericht werkt op de hormonale balans. Door het ondersteunen van de lever (o.a. via kruisbloemige groenten en sirtfoods), het verminderen van insuline schommelingen en het stimuleren van het ECS, worden oestrogeen, cortisol en andere hormonen weer in evenwicht gebracht. Zo voel je je niet alleen fitter en lichter, maar ook emotioneel stabieler en mentaal helderder.